El sexo tiene un impacto positivo en tu salud, tanto física como mental, más allá del placer que se experimente durante el orgasmo. Tener relaciones sexuales regularmente es muy bueno para tu organismo. 

Durante el acto sexual se produce una revolución de hormonas que generan placer pero también una gran cantidad de beneficios para la salud. Recientes investigaciones demostraron que el sexo brinda mayor protección contra enfermedades cardíacas y osteoporosis, previene la demencia y mejora el estado de ánimo. 

1. AYUDA  A MANTENER UN BUEN SISTEMA INMUNOLÓGICO.
   Las personas que mantienen relaciones sexuales con regularidad tienen más anticuerpos que los defienden de los gérmenes y virus. Quienes están sexualmente activos se enferman menos. 
   
   
2. REDUCE EL ESTRÉS.
   El sexo es un aliado a la hora de aliviar el estrés. Es probable que si te sentís estresada no te parezca buena idea dedicarte a tener sexo, pero si lo intentás vas a comprobar que todas las sustancias químicos que inundan el cerebro te darán una gran sensación de placer y bienestar. La buena noticia es que se reduce el cortisol, la hormona que nos genera estrés. La dopamina impacta en los centros de placer y recompensa del cerebro. Las endorfinas mitigan el dolor y el estrés. La oxitocina, más conocida como "hormona del amor" se libera durante el sexo alcanzando sus niveles más altos durante el orgasmo.
   
   
3. AUMENTA LA LIBIDO. 
   Para las mujeres tener relaciones sexuales con cierta frecuencia aumenta la lubricación vaginal, el flujo sanguíneo y la elasticidad, todo lo que provoca que el sexo se sienta mejor pero además que mejor el deseo sexual como consecuencia.
   
   
4. MEJORA EL ÁNIMO.
   Después de tener sexo es común sentirse de buen ánimo. Estudios realizados sugieren que tener relaciones íntimas al menos una vez a la semana hace más felices a hombres y mujeres. Otras investigaciones realizadas con adultos mayores concluyeron que este efecto no es producido solo por el acto en sí sino por todo lo que involucra: abrazos, caricias, besos, tomarse de las manos, cuestiones que mejoran la calidad de vida. 
   
   
5. REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL.
   Se realizaron varios estudios sobre este tema pero uno particularmente indica que las relaciones sexuales específicamente (no la masturbación) redujeron la presión arterial sistólica.
   
   
6. AYUDA A DORMIR MEJOR.
   Tras el orgasmo se libera la “prolactina” hormona encargada que hacernos dormir mejor. La combinación de la prolactina con el resto de las hormonas es lo que provoca que después de la intimidad sexual, la mayoría de las personas pueda dormir tan bien.
   
   
7. MEJORA EL CONTROL DE LA VEJIGA DE LA MUJER
   Para evitar la incontinencia, un suelo pélvico fuerte es importante, algo que afectará a alrededor del 30% de las mujeres en algún momento de su vida. El buen sexo es como un entrenamiento para el conjunto de músculos y ligamentos que se encuentran en la base de la pelvis. Esos músculos se fortalecen con las contracciones provocadas por el orgasmo.
   
   
8. PREVIENE EL CÁNCER DE PRÓSTATA
   Los hombres que eyaculan con frecuencia (al menos 21 veces al mes) tenían menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata
   
   
9. CUENTA COMO ACTIVIDAD FÍSICA
   Es una muy buena forma de realizar ejercicio. Tener relaciones sexuales consume unas cinco calorías por minuto, aumenta el ritmo cardíaco y pone en movimiento varios músculos.
   
   
10.  LIMITA EL DOLOR
    Varios estudios concluyeron que la actividad sexual puede reducir los dolores menstruales, dolor crónico de espaldas y piernas. Incluso puede aliviar las migrañas.